De bem com seu corpo !

Olá meninas, vamos falar agora sobre um assunto polêmico no mundo feminino: o peso ideal. Muitas meninas sofrem no seu dia-a-dia porque não conseguem ou não sabem como perder peso. Mais aqui no  meu blog - Coisas de Menina esse problema acaba ! Vou dar dicas de como perder peso e para vocês ficaram com a alto-estima lá em cima. Veja:

1. Sempre procurar comer frutas, verduras e legumes nas refeições.
2. Diminua na quantidade de comida, ( não precisa ser pouquissímo e nem pra você passar fome. HIHI' ).
3. Se você sentir muita vontade de comer doces, substitua por uma fruta.
4. Nunca deixe de comer no café da manhã, é muito importante, mais prefira comidas integrais, como o pão.
5. Coma carne vermelha apenas 2 vezes por semana, em pouca quantidade, acompanhada de salada.
6. Faça exercício físico, corra, caminhe, pule corda, vá a academia. Mais o mais importante: divirta-se !


Gostaram? até a próxima !